都说喝酒不好，可是，这也只是只大量饮酒的。对于养生来讲，还是讲究酒用在杀菌的作用上的。所以，从这个角度来看，人如果在每天喝适量的酒的话，不仅不会伤身，而且起到健体的作用。

　　那么，一个问题，就出现了，到底人一天喝多少酒，才算是合适的，才不会导致伤身体呢。如果可以的话，又要如何选择饮酒呢？

　　中国人的传统就是饭桌上没有酒，那是万万不能的。所以，讲的就是，无酒不成席。自然，中国人喝酒的习惯，那是自古传下来的。

　　然而，最近几年来，中国人因为饮酒导致的身体疾病的数据也逐年上升。从目前的医疗数据显示，中国人的脂肪肝发病率几乎排在世界第一，而且肝脏肝最终被发现是属于酒精性脂肪肝的竟然在脂肪肝里占六成以上，而这些酒精性的脂肪肝最终又转化成了肝硬化。

　　大家都知道，人在喝酒后，其酒的毒性都是由肝脏来进行分解的。所以，肝的功能，就在大量饮酒后，受到的损害。实际上，对于肝来讲，它的一天的工作量是有限的，并不是无限的。所以，一般情况下，肝一天最多能代谢掉的酒精的量为180克。也就是说，如果你一天过量饮酒的话，超过了肝的承受能力的话，自然肝就不再工作了，而且是对肝的最大的损害。

　　而对于不同体重的人来讲，其肝的排毒的功能也是不尽相同的，也就是说，其肝的排酒精的能力也是不一样的。从数据显示来看，一个六十公斤的成年人，其肝的排酒精的量，大概保持在60克左右，也就是说，这个体重的人，一天喝酒量不能超过60克。

　　从以上的数据来看，大家应该清楚了解了肝的分解能力了吧。当然，如果你天天饮酒的量，都保持在肝的正常功能的顶端的话，其实也是不好的一种表现。因为这样，对肝来讲，没有休息的时间，自然，就会让肝的负担更加重了。

　　而对于正常的情况来讲，是必须让肝有一个自然的休息的时间的。也就是说，如果你一天喝60克的话，肝会用一天的时间来排酒精里的毒。而如果你一天喝30克的话，自然肝会有半天的时间。而如果你一天喝10克的话，则肝会有更多的时间得到休息。

　　另一个问题，就是，肝排毒，并不是只是为了排除酒精的毒。实际上，它还要排其他物质带来的毒。所以，建议你的一天的量最好是不过超过45克。这样，肝不仅有充足的时间来解酒精的毒，也会有大量的时间去解其他食物带来的毒的。

　　而对于肝来讲，尤其是晚上的时候，你最好是不要喝酒，或者是少饮一点儿，这样，才能让肝也如其他的器官一样，在晚间的时候，有一个休息的度儿。

　　那么，到底不同的酒要控制怎样的量呢，也是45克左右吗？平顶山腋臭医院http://www.3658228.com/fkzx/yc/5047.html专家介绍，其实，不是的，不同的酒，其量也要不一样的。以上的所谓的45克，是指其酒精量，而如果是换成不同的酒的话，其量也是不一样的。一般，换成60度的白酒的话，就是为50克。而如果换成是啤酒的话，则为1公斤，而换成威士忌的话，则为250毫升。红葡萄酒的话，就更少了，一般是2小杯，就可以。